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グラウンディング（grounding）とは、意識や感情がふわついている状態を整え、自分の心と体を現実にしっかり結びつけるという考え方を指す。
和訳は「地に足つける」。

気持ちが安定する、周囲に流されにくくなる、緊張や不安を落ち着かせる、といった意味合いで語られることが多く、精神面の安定や集中力、落ち着いた判断力を意識したい場面で重視される。

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